Vie. Feb 23rd, 2024
Como Se Clasifican Las Capacidades Fisicas Basicas

Las capacidades físicas básicas son los componentes fundamentales que determinan el rendimiento físico de una persona. Estas capacidades no son innatas, sino que se adquieren y desarrollan a través de la práctica y el entrenamiento. En este artículo, explicaremos cómo se clasifican las capacidades físicas básicas y su importancia en el rendimiento físico.

Capacidades físicas básicas

Las capacidades físicas básicas se dividen en dos grupos: condicionales y coordinativas.

Capacidades condicionales

Capacidades condicionales

Las capacidades condicionales son aquellas que están relacionadas con la capacidad del cuerpo para realizar actividades físicas de resistencia, fuerza y velocidad. Estas capacidades incluyen:

  • Resistencia cardiovascular: es la capacidad del cuerpo para realizar actividad física de larga duración sin fatiga.
  • Resistencia muscular: es la capacidad del cuerpo para realizar actividad física de larga duración sin fatiga muscular.
  • Fuerza: es la capacidad del cuerpo para ejercer fuerza en un objeto o persona.
  • Velocidad: es la capacidad del cuerpo para moverse rápidamente en una distancia corta.
  • Flexibilidad: es la capacidad del cuerpo para moverse en un amplio rango de movimiento.

Capacidades coordinativas

Las capacidades coordinativas son aquellas que están relacionadas con la capacidad del cuerpo para realizar movimientos precisos y coordinados. Estas capacidades incluyen:

  • Equilibrio: es la capacidad del cuerpo para mantener una posición estable.
  • Coordinación: es la capacidad del cuerpo para realizar movimientos precisos y coordinados.
  • Agilidad: es la capacidad del cuerpo para cambiar de dirección rápidamente.
  • Reacción: es la capacidad del cuerpo para responder rápidamente a estímulos externos.

Importancia de las capacidades físicas básicas

Importancia de las capacidades físicas básicas

Las capacidades físicas básicas son esenciales para el rendimiento físico en cualquier actividad física o deportiva. La falta de una o varias de estas capacidades puede afectar negativamente el rendimiento físico y aumentar el riesgo de lesiones.

El desarrollo equilibrado de todas las capacidades físicas básicas es esencial para maximizar el rendimiento físico y prevenir lesiones. Por lo tanto, es importante incluir ejercicios que desarrollen todas las capacidades físicas básicas en cualquier programa de entrenamiento físico o deportivo.

Conclusiones

Las capacidades físicas básicas son los componentes fundamentales que determinan el rendimiento físico de una persona. Las capacidades físicas básicas se dividen en dos grupos: condicionales y coordinativas. El desarrollo equilibrado de todas las capacidades físicas básicas es esencial para maximizar el rendimiento físico y prevenir lesiones.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad